Resilienz – gestärkt durch die Krise

Wann:
17./18.11.2022

Anmeldefrist: 03.11.2022

Uhrzeit:
10:00 – 17:00 Uhr (1. Tag),
09:00 – 16:00 Uhr (2. Tag)

Wo:
Bildungszentrum der Bergischen Diakonie, Wuppertal

Kosten:
310,- € (inkl. Tagesverpflegung, davon 270,- € reine
Seminarkosten), Bei Übernachtungswünschen sind wir gerne behilflich

Referentin:
Michaela Mißler

Teilnehmer*innen:
Maximal 15

Barrierefrei: ja

Inhouse: ja

Es gibt kein Leben ohne Veränderung und ohne Krisen. Wie kommt es, dass mache Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Das Zauberwort heißt „Resilienz“, eine Kraft wie eine Art „seelisches Immunsystem“, das dafür sorgt, Widerstand zu leisten gegen die Zumutungen des Lebens und weiterhin optimistisch und zuversichtlich nach vorne zu blicken. Positiv ist, dass diese Widerstandskraft gezielt gefördert und trainiert werden kann. Dieses Seminar zielt darauf ab, die Schlüssel für mehr innere Stärke für sich zu entdecken und gezielt aufzubauen, um mit diesem wertvollen Fundament auf Dauer gelassener, zuversichtlicher und krisenfester durchs Leben zu gehen

Zielgruppe
Alle Interessierten, die ihre Resilienz stärken möchten.

Ziel
Ziel ist es, sich mit der eigenen Resilienz auseinanderzusetzen sowie persönliche Potentiale und Stärken zu erkennen und im (Arbeits-)Alltag zu nutzen.

Inhalte

• Hintergrundwissen zum Thema Resilienz und Ressourcenorientierung (Positive Psychologie, Resilienzforschung, Konzept der Resilienz)
• Persönliches Resilienz-Profil
• Ableitung eines individuellen Aktionsplans mit
• individuellen Strategien auf Grundlagen der „Säulen der Resilienz“ (u.a. Optimismus, Akzeptanz, Selbstwirksamkeit, Soziale Beziehungen)
• Ressourcenorientierte Sichtweise / Haltung in praktischen Übungen erleben und ausprobieren

Methodeneinsatz: Impulsvortrage, Reflexions- und Transferübungen (Einzel-/Kleingruppenarbeit), moderierterErfahrungsaustausch in der Gruppe, Selbstchecks, Aufstellungen, Rollenspiel, World-Cafe