Resilienz – gestärkt durch die Krise

Resilienz – Was die Seele stark macht

→ Kurs-Nr. 415 O/21, 416 O/21

Wann:
19.03.2021
(Kurs-Nr. 415-o/21)

 

Anmeldefrist: 12.03.2021

 

Wann:
22.04.2021
(Kurs-Nr. 416-o/21)

 

Anmeldefrist: 15.04.2021

 

Uhrzeit:
10:00 – 16:00 Uhr

 

Veranstaltungsformat:
online

 

Kosten:
150,- €

 

Referentin:
Michaela Mißler

 

Mindestteilnehmeranzahl: 5

 

Technische Voraussetzungen: PC/Laptop mit Webcam und Mikrophon sowie eine stabile Internetverbindung. Die Veranstaltung findet über Zoom statt. Falls kein Mikrophon vorhanden ist, besteht auch die Möglichkeit sich über das Telefon einzuwählen. Dies ersetzt das Mikrophon.

Gerade in Corona-Zeiten merken wir eindrücklich, dass es kein Leben ohne Krise gibt. Auch, wenn wir uns das wünschen. Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Einige, die selbst schwere Krisen unerschütterlich wie ein Fels in der Brandung meistern? Das Zauberwort heißt „Resilienz“, eine Kraft wie eine Art „seelisches Immunsystem“, das dafür sorgt, Widerstand zu leisten gegen die Zumutungen des Lebens und weiterhin optimistisch und zuversichtlich nach vorne zu blicken. Das Positive ist: Diese Widerstandskraft hat nichts Schicksalhaftes, sondern kann gezielt gefördert und trainiert werden. Wie laden Sie ein, die Schlüssel für mehr innere Stärke für sich zu entdecken und gezielt aufzubauen, um mit diesem wertvollen Fundament auf Dauer gelassener, zuversichtlicher und krisenfester durchs Leben zu gehen.

 

Zielgruppe
Alle Interessierten, die ihre Resilienz stärken möchten.

 

Ziel
Ziel ist es, sich mit der eigenen Resilienz auseinanderzusetzen sowie persönliche Potentiale und Stärken zu erkennen und im (Arbeits-)Alltag zu nutzen.

 

Inhalte

  • Hintergrundwissen zum Thema Resilienz und Ressourcenorientierung (Positive Psychologie, Resilienzforschung, Konzept der Resilienz)
  • Persönliches Resilienz-Profil
  • Ableitung eines individuellen Aktionsplans mit
  • individuellen Strategien auf Grundlagen der „Säulen der Resilienz“ (u.a. Optimismus, Akzeptanz, Selbstwirksamkeit, Soziale Beziehungen)
  • Ressourcenorientierte Sichtweise / Haltung in praktischen Übungen erleben und ausprobieren

 

Methodeneinsatz: Impulsvorträge, Reflexions- und Transferübungen (Einzel-/Kleingruppenarbeit), moderierter Erfahrungsaustausch in der Gruppe, Selbstchecks, Coachingelemente

Online Anmeldung