Online Seminar Achtsamkeit im Schulalltag

Wann:
20.03. und 18.04.2024

Anmeldefrist: 10.03.2024

Uhrzeit:
jeweils 14:00 – 17:00 Uhr

Veranstaltungsform:
Online / Zoom

Kosten:
90,- €

Referentin:
Michaela Mißler

Teilnehmer*innen:
Maximal 14

Technische Voraussetzungen:
PC/Laptop mit Webcam und Mikrophon sowie eine stabile Internetverbindung

Wie ist es möglich, inmitten der vielfältigen Herausforderungen des Schulalltags die eigene Mitte nicht zu verlieren, die innere Ruhe zu bewahren?
Wie schaffe ich es, meine Stresssignale nicht zu übersehen und im Schultrubel auf mich acht zu geben?
Achtsamkeit hilft, mit Stresssituationen ruhiger und gelassener umzugehen und so Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken. Und das hat – so viel sei verraten – nichts mit stundenlangem Sitzen und Meditieren auf dem Kissen zu tun, sondern vielmehr mit dem Wunder des Alltäglichen…

Zielgruppe
Lehrer*innen und Schulsozialarbeiter*innen, die neugierig sind und offen, bisherige Wahrnehmungs- und Verhaltensmuster zu verändern, um langfristig einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu pflegen.

Ziel
Ziel ist es, sich und den Alltag bewusster wahrzunehmen, bei sich zu bleiben und mit Belastungen und Stress gesünder umgehen zu können.

Inhalte

• Was ist Achtsamkeit? Was sagt die Wissenschaft?
• Grundhaltung als Basis
• Achtsamkeit üben
• Achtsamkeit im Alltag